Edición Agosto 2006
MamÁ Mujer:
EL DECÁLOGO DE LA MADRE MODERNA
1. Evita el “multitasking” o hacer múltiples cosas a la vez. No trates de ser “súper mamá”.
2. Tómate un respiro como mínimo 3 veces al día donde pares TODA actividad, te sientes y NO hagas nada durante 15 minutos.
3. Encuentra “me time” o sea tiempo para ti sin niños y sin remordimientos.
4. Sal con tu pareja como mínimo cada dos semanas y deja una noche por semana para ponerse al día.
5. Escucha música relajante
6. Únete con otras madres que tengan hijos de la misma edad para que ellos jueguen y ustedes puedan hablar de sus cosas.
7. Apóyate en la familia o sea, déjale los niños a tu mamá, suegra, hermanas o amigas.
8. No uses el poco tiempo que tienes en ver la televisión a no ser que sean series cortas y divertidas como Friends o Desperate House Wives para desintoxicarte y reírte un poco (la risa sigue siendo una de las mejores terapias contra el estrés y sobre todo parar las frustraciones). También las series televisión que se trasmiten en Discovery Home and Health (“Niñera al rescate” o “Ángeles adolescentes”) te pueden enseñar una o dos cosas sobre cómo ser mejor madre y tener una familia feliz.
9. Sal de casa con o sin niños, el aire fresco sienta bien a toda la familia.
10. No pierdas el tiempo o tu dinero en centros comerciales o yendo de compras, es de lo más estresante aunque en ese momento no te lo parezca. Acuérdate del lema: Menos es más
Y sobre todo, no te tomes tan enserio, diviértete con los niños, pasa de las cosas irrelevantes (que más da si la casa no está tan limpia como solía) que lo de ser mamá es una bendición que debes aprender a disfrutar cada día.
Terra/Agencias
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