Edición Octubre 2006
La espera...
El embarazo: estos nueve meses tan especiales y trascendentes que son la espera a la llegada de un nuevo Ser a éste mundo; ese espacio en el que este pequeño recibe todo de ti, de tu cuerpo, de tus pensamientos, de tu corazón...
Son solamente nueve meses, de todos los meses que tienes de vida, en los que te dedicarás a la tarea de esperar para ver nacer a esa nena o nene que te dirá mamá.
Prepararte y disfrutar esta etapa de tu vida es un lujo que es menester darte. Desde el lugar en el que te encuentres y las circunstancias de tu embarazo, puedes de cualquier manera buscar ese espacio para regocijarte durante el tiempo de la espera.
Recuerda que sólo tú, mujer, tienes el privilegio de llevar a cabo esta tarea, así que, ¿por qué no?, hay que vivirla conscientemente y ¡¡DISFRUTARLA!!
Mientras más preparada estés, más posibilidades tienes para gozar cada momento, ya que experimentarás diferentes cambios en tu cuerpo, desde el físico, del volumen de tu abdomen, hasta los cambios de humor por la hipersensibilidad que este estado te trae. Así que mientras más informada estés, más llevaderos y disfrutables serás los instantes de cada experiencia, lo que se debe a que bajas el nivel de ansiedad que te llega con la incertidumbre de no saber por qué te está pasando tal o cual cosa.
Hay muchas fuentes de información, y hoy día más a través del internet. Explora páginas de maternidad, de parto, de bebés, etc... revistas, libros y busca lo que más vaya contigo. Cuestiona lo que lees, ¿qué tanto crees que lo que lees o escuchas va con tu instinto? Quizás sea bueno aprovechar que debido a tu estado estás muy conectada con tu sabiduría interna y dejar que ésta fluya por tu ser y te muestre la información que necesitas en estos momentos.
Después de los tres primeros meses, que es cuando el óvulo fecundado acaba de fijarse en el útero, y teniendo un embarazo estable monitoreado por tu partera o doctor, es muy recomendable hacer ejercicio, pues te ayuda a sentirte relajada y activa y a mantener los músculos, especialmente los de el abdomen y la espalda, tonificados y flexibles para ayudar a la carga del bebé conforme va creciendo, además de facilitar el parto natural. Te recomiendo practicar Yoga, ya que es una disciplina suave y relajante que colaborará a que te tonifiques y aumentes tu elasticidad, es relajante e introspectiva, y te aporta espacios de unión contigo misma que podrás aprovechar para sentirte en contacto profundo con tu bebé.
Recuerda que es muy importante que tu doctor o partera tenga los mismos intereses que tú. Cuando Una visita a un ginecólogo, el o ella puede satisfacerte como médico ante la revisión periódica, pero si sus creencias en cuanto a prioridades en el parto no van con las tuyas, es buena idea que cambies de médico, o busques una partera que te ayude a llevar a cabo la labor como tú la desees. Habla con ellos, pregúntales todas las dudas que tengas (por tontas que parezcan) recuerda que no tienes la obligación de saberlo y para eso están ellos, para ayudarte a despejarlas y darte la información que necesitas para hacer de esta espera un placer.
Busca un curso psicoprofiláctico, y es importante aclarar que este curso no es para aprender a tener un parto sin anestesia, sino para ilustrarse sobre todas las alternativas y experiencias que puedes tener al momento de dar a luz y a lo largo de tu embarazo. Estos espacios te dan información muy oportuna porque vas aprendiendo sobre la marcha de lo que estás viviendo y porque compartes con otras mujeres que están pasando experiencias similares, ayudándote a recordar que no eres la única y que lo que te sucede, por raro que parezca, es normal. También escucharás de todas las opciones de parto y así será más fácil tomar una decisión sobre la que más te conviene desde tus intereses.
Y si tu pareja está contigo y lo quieres involucrar, en la mayoría de los cursos psicoprofilácticos tienen sesiones informativas para parejas y éstas prácticas ayudan mucho a los dos a aprender del estado en el que te encuentras y le da la posibilidad al papá de intervenir más en este evento del que a veces vive tan ajeno. Investiga qué ofrecen los cursos que hay en tu comunidad y escoge el que más vaya contigo.
Come sano, no fumes ni bebas alcohol, si lo acostumbras, recuerda que es mejor para el bebé abstenerte de éstos hábitos. Camina al aire libre, diviértete y, sobre todo, ríete mucho porque esta actividad les trae salud a ti y a tu bebé.
La espera es de sólo nueve meses... disfrútala, gózala, vívela intensamente, que sucede una vez... si tienes otros hijos después, será otra espera.
Alicia Ortiz
alicia@siriusfem.com
Hecho en México
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