Edición SEPTIEMBRE 2007

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LA POSTURA DEL MES: UPAVISHTA KONASANA
Cortesía del Instituto Mexicano de Yoga
www.yoga.com.mx
• Siéntese en el piso con las piernas estiradas en Dandasana (ver posturas en www.yoga.com.mx).
• Tome el interior de sus rodillas y jálelas, una y luego la otra, hacia un lado para formar un ángulo entre sus piernas...
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LAS AMIGAS PERFECTAS
Por: Regina Merino
Me desperté sola el sábado a las 6:30. Estaba en  Bambudhha, un spa holístico en Acapulco al que había ido a tomar un curso de yoga. Cuatro hombres y 30 mujeres estábamos ahí aprendiendo de las enseñanzas de Michael Gannon, un picudo yogi de...
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