Revista mensual Edición mayo 2008
¡DEVUELVE LA VITALIDAD A TU ORGANISMO!
Por: Montserrat Celorio
Algo que no podemos detener es el paso de los años, sin embargo hay formas de vivir y mantenernos sanos: tanto mental como físicamente.
Mantener la vitalidad en la segunda etapa de la vida, después de los 35 años, a través de la corrección de procesos metabólicos y la prevención de enfermedades crónico-degenerativas, es el objetivo de la medicina preventiva, así como el manejo del desgaste fisiológico producido con el paso de los años.
“A partir de los 35 años, el ser humano comienza a envejecer. El cuerpo poco a poco es invadido por diversos cambios físicos, el metabolismo se hace más lento y comienza a padecer enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, males articulares, entre otros”, dijo el doctor Mariano Barragán, único especialista en México certificado por Cenegenics (clínica líder en Estados Unidos en medicina enfocada a preservar la salud, energía y vitalidad) y por la “American Board of Antiage Medicine” de los Estados Unidos.
Por otro lado, el acelerado ritmo de vida hace que descuidemos la nutrición, consumiendo alimentos que presentan un alto contenido en grasa, carbohidratos y azucares; y la vida sedentaria, contribuye a que las células pierdan mitocondrias, que son las fabricantes de energía.
Fumar, no hacer ejercicio y alimentarnos deficientemente son malos hábitos que combinados con factores genéticos, provocan que en las últimas décadas de la vida las personas padezcan enfermedades crónicas que merman su vitalidad y reducen su calidad de vida. No podemos hacer de lado esta situación, ya que de acuerdo con información del Consejo Nacional de Población (Conapo), se espera que en el año 2020 la proporción de adultos mayores ya alcance el 12.5 por ciento de la población, mientras que en 2050 uno de cuatro mexicanos será un adulto mayor.
Por ello es importante recuperar y mantener la energía, vitalidad, la salud física, sexual y mental de las personas en la edad adulta. Sin embargo, podemos empezar desde ahora cambiando, poco a poco, nuestros hábitos y también los pensamientos que nos amargan y únicamente provocan molestias a nivel emocional.
Existe un programa llamado Age Management Medicine (medicina de prevención y manejo del desgaste producido por la edad), utilizado ampliamente en Estados Unidos. Éste aborda cuatro aspectos principales de la salud del individuo ofreciendo compensar su metabolismo, equilibrar el sistema endocrino, ejercitar su cuerpo y llevar una alimentación acorde a su estilo de vida. El control de estas variables permitirá reducir en forma considerable el riesgo de enfermedades crónico-degenerativas, como infartos, demencias, embolias, osteoporosis y cáncer, dijo el doctor Barragán. Además, señaló que el tratamiento se inicia con un completo análisis médico del paciente para diagnosticar las causas específicas que contribuyen al deterioro físico y mental. Posteriormente, se evalúa el estado biológico y hormonal del organismo; su nivel de mineralización ósea; la fuerza, flexibilidad y coordinación muscular; y la condición de las paredes arteriales. Además se determinan los problemas neuronales que puedan desembocar más tarde en Alzheimer y otros inconvenientes.
Es muy cierto que una persona puede tener 50 años y verse de 60. Lo mismo sucede con los órganos internos, ya que el estilo de vida que hemos llevado determina su edad. Este tipo de programas ayudan a las personas a recuperar la condición biológica adecuada a los años que tienen. Otro objetivo del programa es restituir los niveles hormonales que tenía la persona entre los 40 y 45 años, por medio de la reducción de grasa corporal, el aumento de masa muscular y una mejora en el índice de energía. Al terminar la edad reproductiva, los niveles hormonales de los seres humanos empiezan a disminuir y dejan de ser producidos por el cuerpo. La optimización hormonal consiste en elevar esos niveles a su estado ideal.
Existen diferentes alternativas para mejorar nuestro aspecto: bajar de peso, comer sanamente, ejercitarnos, meditar, aprender a tener pensamientos positivos y no quejarnos de todo lo que nos sucede. Si te interesa el programa Age Management Medicine existe una clínica en México que lo ofrece para ello visita la página www.neovitaity.com.mx
Recuerda que hoy en día hay muchas alternativas para vernos y sentirnos mejor, pero sólo cada uno de nosotros tiene el poder de elegir aquello que nos ayude y empeñarnos en alcanzar estas metas. Finalmente nuestro cuerpo y mente lo agradecerán.
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