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Hipoglucemia reactiva

c1 hipogluse Hipoglucemia reactivaLa hipoglucemia en una condición del organismo humano que se manifiesta cuando se produce una baja considerable de azúcar en la sangre, ya sea en una persona que tiene diabetes y se le llama simplemente hipoglucemia (y tiene un tratamiento especial), o en una persona que no tiene problemas de azúcar en la sangre y a ésta se le llama hipoglucemia reactiva,  pero cuando se presenta, ya sea en un diabético o en una persona que no tiene diabetes la experiencia es similar, aunque en el diabético puede desencadenar un coma diabético por lo que requiere de atención totalmente diferente.

En una persona sin diabetes la glucosa trabaja directamente con el sistema nervioso y también con el cerebro, por lo que una ausencia de glucosa en el organismo puede provocar reacciones muy diversas, como ansiedad, paranoia, desesperación, angustia, aparte de sudoración, mareo, pesadez, una sensación de desmayo, taquicardia, entre otras manifestaciones que pudieran presentarse dependiendo de la persona que lo vive.

Los médicos afirman que es más común que lo experimenten las mujeres que los hombres y la edad en la que se ve más frecuentemente es entre los 20 y 40 años. Una de las razones más comunes por la que las mujeres la padecen es los cambios hormonales, ya sea por el uso de anticonceptivos o los periodos mensuales, que se pueden ver trastornados al incluir estrés en la vida y malos hábitos alimenticios.

Es bueno saber de qué se trata hoy en día, porque en mi experiencia, yo viví este malestar hace aproximadamente 20 años, en una época de mucha presión, y definitivamente había días que sentía que enloquecía, y nunca me habría imaginado que se tratara de una situación de estrés y alimentación cuando lo único que percibía es que de repente me entraba una ansiedad terrible, una angustia, y sentía que me iba a desmayar. Me asustaba tanto porque era una sensación verdaderamente horrible. Gracias a una amiga que años atrás lo manifestó sospeché que tenía hipoglucemia.

Efectivamente, me diagnosticaron hipoglucemia y que lo tendría el resto de mi vida, que no podría comer nada dulce porque eso hacía que rebotara la glucosa en mi organismo y el páncreas, que era el órgano que estaba desajustado se acababa mi glucosa en el momento de ingerirla, lo que me provocaba ese malestar.

Y dijeron que la solución estaba en cuidar mi alimentación y comer tres comidas y dos colaciones, es decir, cinco veces al día para no dejar mucho tiempo el sistema digestivo sin trabajo…

Después de unos dos años yo vivía normalmente y comía prácticamente todo lo que se me antojaba, tratándose de dulces soy prudente y como poco, y procuro no pasar muchas horas sin ingerir alimentos, pero lo que creo que es lo mejor para mi salud es que me siento muy feliz con mi estilo de vida y el bienestar que vivo me mantiene saludable.

Hoy en día conozco muchas dietas y varios nutriólogos que recomiendan hacer las cinco comidas. Me parece lógico que ésta sea una forma de evitar los bajones de azúcar y la descompensación en el organismo de estos tiempos que difícilmente podemos erradicar el estrés de nuestras vidas.

También el hacer ejercicio y tomar agua ayuda a mantener el cuerpo sano y sobre todo una actitud positiva congruente con el estilo de vida.

Evitar consumir alimentos refinados como pastas, pan blanco, harinas; azúcares, incluyendo frutas muy dulces y el alcohol y el cigarro. También es conveniente reducir el consumo de café y tés negros.

Es importante señalar estos alimentos sobre todo cuando se están teniendo bajones de azúcar regularmente, una vez que ya se tenga una temporada larga con la glucosa estable y el médico lo recomiende, entonces puede hacer cambios, pero mientras se esté experimentando esta situación es preferible mantener una dieta cuidada; libre de harinas y azúcares, rica en proteínas vegetal y animal y fibras y alimentos integrales que ayudan a la regulación de la glucosa en el organismo.

Cambiar hábitos de vida será necesario como cuidar los horarios de comida, para esto es bueno cargar una fruta de mano no muy dulce ─como una manzana, unas almendras, o una barra energética─ por si te encuentras en una situación en la que no puedes ir a comer algo o no tienes tiempo, puedes comer la barra o la fruta y así evitas el bajón de azúcar, y en vez de remediar pasando por una muy mala situación previenes y evitas el malestar.

También habrá que cuidar las horas de sueño, sin traspasarse sin dormir, todo con el fin de recuperar el equilibrio ya que pareciera que la vida esta llamando la atención para hacer algo por uno mismo, pareciera que el cuerpo ya se ha cansado de ser desatendido.
Y lo que corresponde ahora será atenderse quererse y cuidarse. Comiendo bien, a sus horas; durmiendo y descansando cuando el cuerpo lo pida y escuchándose para estar mejor consigo mismo.

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62 han comentado

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  • Yoly dice que:
    2012-10-15 at 17:16

    Hola.. gracias por responder Alicia tomare en cuenta tu consejo, encontrar esta pagina fue un gran alivio y saber que también puedes ayudar es fenomenal. un abrazo estaremos en contacto.

  • Yoly dice que:
    2012-10-27 at 22:04

    Hola a todos, espero estén mejorando, les cuento que cada día estoy mejor, a mi Dios gracia. Quería preguntarles si alguien sabe si existen vinos para diabéticos o en tal caso para hipoglucemias, siempre me ha gustado el vino pero me da terror consumir uno normal. si tienen información se los agradecería y que consecuencias puede tener estas bebidas que contienen alcohol como cerveza, whisky etc sobre la hipoglucemia, tengo información que intensifica la hipoglucemia pero quiero tener mas información.

  • constanza olmos dice que:
    2012-11-30 at 08:49

    habiendo leido todos estos comentarios fui al medico, pero el insistia en que debía de tomar ANSIOLITICOS, yo le hable de la HIPOGLUCEMIA REACTIVA y el me insinúo que yo estaba buscando mucho en internet, situación que no es cierta, ya que solo busco una SOLUCION a algo que llevo 5 anos con ANSIEDAD CONSTANTE y otros sintomas que aqui descubri y que no sabia y que me senti mejor JUSTO CUANDO CAMBIO LA FORMA EN QUE ME ALIMENTABA, llevo 3 meses sintiendome mejor, aunque a veces tengo bajones, y descubro tambien que es cerca del CICLO MENSUAL, porque también puede afectr las hormonas. de acuerdo a cada ser humano todos los sintomas son distintos, lo que indigna es saber que muchos MEDICOS (entendiendo que son seres humanos) pero no se puede jugar con la tranquilidad de una persona, yo fui a 8 o 9 medicos diferentes y al ultimo he ido 3 veces, y lo unico en lo que se enfoco fue en enviarme ANSIOLITICOS, que no son la solucion del problema, y yo le hablo de mi historial de nauceas, de bajas de tensión( que cuando lo sentia yo no sabia que era de la H.R… yo pensaba que era delos nervios) intolerancia al dulce, vértigo, boca seca , leve paranoia, desesperación, TAN PROLONGADO FUERON LOS EPISODIOS que me afecto la vista, hice de todo por buscar la solución: MEDICO, RELAJACION, MEDITACION, REIKI, TERAPIA SICOLOGICA, MEDICO DE NUEVO, LEER LIBROS DE SUPERACION PERSONAL, LIBERAR CULPAS, CERO RABIA, DIFICIL DEJAR TOTALMENTE EL ESTRES PERO DI MI 100% para estar mejor…. y ningun medico me ‘ sugirio’ que los NERVIOS pudieran ser un sintoma de la GLUCOSA. hoy les agradezco inmensamente esta información, es una alegria saber que puedo hacer algo, que esta en mis manos el sentirme mejor, PORQUE AMO LA VIDA,pero no como la llegue a sentir 5 anos atras, sin esperanza de estar bien.

  • marcela soto dice que:
    2012-12-14 at 11:39

    Hola la verdad no se ni que tengo. Estoy desesperada, hace 3 meses di a luz a una hermosa bebe y cuando ella tenía un mes de vida en pese con los problemas. un día estaba en la computadora trabajando y yo no había desayunado sino que a las 8 de la mañana me comí un pedazo de coco y una malta pequeña hasta las 2 de la tarde y dándole ceno a la niña no es justo con mi cuerpo que no me alimente bien. En ese momento me en pese a sentir mal sentí que algo me subió a la boca y que picaba y se me oscureció la vista y sentí que me iba a morir por que creí que perdería el conocimiento eso fue horrible. Desde ese entonces me en pese a sentir mal creía que me daría lo mismo ya era un temor a volver a sentir lo mismo y me daba esa debilidad y esa desesperación y los médicos me diagnosticaron ansiedad. esto es algo horrible ya que vivo pensando QUE EN CUALQUIER MOMENTO me voy a morir medan dolores de cabeza me da malestar y ganas de vomitar como cuando una está viajado y siente ese malestar que no aguantas y siento la cabeza llena de aire y un torugo en la garganta como si se me fuera a cerrar y a quedar sin aire por favor ayuda!!! que alguien me diga si esto en verdad es ANSIEDAD ya que creo que tengo una enfermedad que los médicos no me has descubierto y me han hecho una cantidad de ex manes como glicemia, colesterol ,triglicéridos, electro, tiroides , etc. por favor respondan y demen una respuesta…

  • elizabeth dice que:
    2012-12-30 at 14:35

    para saber que una persona tiene hipo reactiva hay que ver los sintomas y relacionarlos con la comida (mejorias/desmejorias) ademas de hacer una curva de tolerancia a la glucosa de 5 horas. ademas d e eso hay nuevos medicamentos que se usan para diabeticos que sirven para estos tipos de hipoglucemicos,ademas de verificar que la persona no tenga un tumor pancreatico.
    fueras de esto siempre esta el medico que ignoa al paciente y sale por la puerta facil decir que tiene ansiedad.
    pongamos algo en claro CUALQUIER ESTADO DE ESTRES PONE A PRUEBA EL CUERPO Y DESPIERTA ENFERMEDADES eso es cierto INFARTO, HIPERTENSION, ACV ETC. pero el quitar el strees no siempre quita la enfermedad solo evita que empeore en tal caso. y no es el strees el factor caunsante siempre de dichas enfermedades a veces se deben a fallas organicas, nutricionales. entiendase estres por someter a ´presion al cuerpo…..desde estres fisico, emicional etc….
    PERO EXISTE LA POSICION INVERSA una falla organica PRODUCE ESTREES!!!!!!!!!!!!! Y desequilibrio.
    en las hipoglucemias el sistema nervioso esta activo y GRITANDO QUE NO TIENE COMBUSTIBLE Y QUE SE MUERE SI NO SE HACE ALGO (se puede entrar en coma y morir!!!!) es normal los sintomas ya que es el el que esta hablando!!!! se puede notar en un hipoglucemico todos lo sintomas de nervios (mensajes de mii cerebro) de un sistema nervioso alterado junto con uno en paz…quien consume dulce acto seguido se relaja y tiene sueño!!!!!!!!!!!!!! o tiene palpitaciones si es mucha azucar!!! pero siempre hay un estado de sueño y debilidad.
    en los ataques de panico no hay nunca tranquilidad porque se trata de un sistema nervioso alterado que no consigue lo que quiere. ahi tiene la diferencia y los medicos deberian escuchar a sus pacientes para ayudarlos a salir de este infierno y no creer que son dioses que nos crearon y que jamas se equivocan!!!

  • elizabeth dice que:
    2012-12-30 at 14:37

    dejo mi email para quien quiera saber mas y ayudarno retecnika@yahoo.com.ar

  • marcela dice que:
    2013-03-12 at 20:03

    hola yo tambien tengo todo esos sintomas pero ami mesalio la post 67 glicemia y me mareo mucho y la censacion de desmayo me afecta mucho

  • carlos ernesto salinas dice que:
    2013-04-08 at 23:59

    hola, solo quiero comentar y que me ayudaran en guiarme a lo que pudiese ser una hipoglisemia reactiva, pues un dia pase consulta con un doctor de la zona y sin hacerme examenes me diagnostico hipoglisemia reactiva, me lo dijo solo por los sintomas y esto fue lo que le explique
    que me sentia desesperado, mareado,sentia que la cara se me torcia, presion y pulsacion en cabeza, sintomas de confucion y desorden de pensamientos etc, y a eso le agregamos hoy que cuando me da mucha ansiedad de comer, como hasta terminar super lleno y si no he ido a defecar siento como transtorno en mi estomago, nose siento que no me trabaja bien el pancria o no digiero bien la comida y hasta que defeco es cuando ya me siento mas liberado de precion y empieso a sentirme mucho mejor.

    bueno muchas gracias por sus tiempo y espero me puedan ayudar a que hacer

  • daniel tabo dice que:
    2013-04-13 at 13:32

    los trastornos de la hipoglusemia son dificiles mi historia es un deportista que megustava el baloncesto enpece a sufrir calambres migraña rotura de tendon de aquiles muchos sintomas fuertes manejaba y algunas veces mucho tiempo hasta que sufri colesterol alto triguliceridos es lo que detono todo la hipogucemia es un sintoma muy fuerte mareo anciedad sudoracion de manos taquicardia hoy es un dia que e aprendido algo comer cinco veces al dia y de calidad pero tengo que trabajar y el dia dia es muy dificil algo muy importante pedirle a dios porque es bella la vida pero con la bendicion de dios cuidence i consulten a un especialista el les dara su diagnostico adecuado

  • Melisa dice que:
    2013-05-17 at 04:51

    Hola a todos!
    En primer lugar quiero agradecer a todos vuestras aportaciones porque son de gran ayuda. El saber lo que te pasa y que no estas sola, es fundamental.
    Llevo desde Agosto con frecuentes hipoglucemias reactivas. Antes me daba de vez en cuando algún mareo, pero desde Agosto ha sido más recurrente. Ni que decir que los médicos no sabían lo que me pasa a hasta diciembre y llevo con pruebas médicas desde entonces sin parar… He pasado por traumatología, otorrinolaringólogos, digestivo, psiquiatra, Psicologo y neurólogo, hasta que por fin comencé con un endocrino por bajadas de azúcar. Me hicieron un test de ayuno de tres días y así me diagnósticaron hipoglucemias reactivas con 42 de azúcar.
    Lo mas fácil ante todos estos síntomas que padecemos, cuando no encuentran la causa es decirte “será Psicológico” y la verdad, es que se pasa ya bastante mal en cada crisis como para que encima te digan que no tienes nada físico… Afortunadamente ahora se lo que tengo, pero no acabó de llevarlo bien. Como 6 veces al día, una dieta sin azúcares, y aunque me encuentro mejor, tengo mis malas épocas, que coinciden si tengo estres, duermo poco, tengo la menstruación y con el calor que tambien me afecta a bajadas de tension. Aunque mis médicos no encuentren la relación, pero sin embargo leyendo este foro me encuentro totalmente comprendida…sensación de desmayo hasta que piensas que te vas a desfallecer o perder el sentido y quedarte incosciente, debilidad, cansancio extremo, sudores fríos, boca seca y sed, taquicardia, presión en el pecho, visión borrosa, confusión mental, falta de concentración y coordinación, dolores fuertes de cabeza, te cuesta hasta moverte, y en crisis graves he llegado a temblores en extremidades y hormigueo en manos y pies…
    Comencé con las hipoglucemias nocturnas, un verdadero horror, porque no descansas y el círculo vicioso te hace estas de mal humor y cansada todo el día. Actualmente no puedo llevar aún mi vida normal, pero espero que poco a poco llegue a recuperar el control.
    Voy también al Psicologo para qué me ayude a llevar mejor toda esta situación. E intento cuidarme al máximo y no darle mucha importancia al tema… Aunque en ocasiones te limita y se hace muy difícil llevarlo y sentirte comprendida…
    Con la dieta he mejorado bastante en todos estos meses, pero aún así aún no estoy del todo bien. No puedo estar muchas horas en ayuno, y cuando me da fuerte el médico incluso me ha recomendado que prevenga comiendo cada dos horas. Pensándolo bien, siempre se pasa comiendo, así que una dieta saludable es nuestra medicina aunque nos pese. Pero al principio el hecho de quedarme sola me daba miedo a que perdiera el sentido y todo…afortunadamente he mejorado en ello gracias a terapia.
    Así qué mucho ánimos a todos y espero que pronto mejoremos, saber que no estas solo en esto ayuda y mucho. Gracias por este foro, si es de gran utilidad porque hay mucha confusión en este tema…
    Saludos!

  • Alicia dice que:
    2013-05-29 at 23:59

    Hola a todos!
    Yoly, Constanza, Marcela Soto, Elizabeth, Marcela, Carlos Ernesto, Daniel y Melisa. Gracias por sus comentarios, y si, definitivamente veo que es un problema que esta involucrado con procesos emocionales no expresados que generan ansiedad y una disfunción en el organismo, desgraciadamente la medicina halópata no entiende de procesos emocionales no expresados y no apoya este tipo de soluciones, Lo que a mi me ha servido para este condición que viví y otras que he tenido a lo largo de mi vida ha sido conectar la relación de mis emociones no expresadas con la condición física y busco que es lo que me quiere decir en mi cuerpo, y así lo voy trabajando, me he apoyado importantemente con terapia, y de hecho médicos halópatas no consulto. Me apoya un acupunturista, homeopatía, bio magnetismo, flores de bach, pero lo más importante es mi proceso de trabajo emocional, mi alimentación y ejercicio que el que más me va es la Yoga, y las caminatas. Estoy muy agradecida y satisfecha por ver que este espacio ha servido para darle sentido a tantas personas!

    Saludos y que encontremos respuestas a lo que nuestro cuerpo nos quiere decir. ESCUCHÉMOSLO!!!

  • Lydia dice que:
    2013-06-12 at 18:54

    Me identifico mucho con varios de los que an postrado….pues estoy a dias de hacerme un test de sangre para ver como ha andado mis niveles de azúcar como de tres o 6meses atrampara descartar diabetes,porque he venido experimentando varios bajones de azúcar,la verdad yo le hechaba la culpa a mi enfermedad de meniere x k aveces los síntomas se confunden,pero ahora he aprendido a diferenciar los, y todo x que he cambiado de horarios en las comidas,pero me desespero no puedo estar más de 4 horas sin comer x k empiezan los síntomas,empiezo a sentirme desorientada,vista borrosa e inestabilidad y aún que trató de revenir el bajón comiendo bien ósea desayuno bien 7:30ama más tardar,colación 11am fruta con yoghurt,y como a más tardar 1:30 a2pm….aveces la colación de fruta no me es suficiente y tengo que chupar un caramelo macizo para empezar a recuperarme….x que me pasa que como con horario y aún así llego a vomitar lo comido x k no lo asimilo rápido y es cuando de plano me tengo que comer un caramelo lentamente para alivianaremos y después volver a comer algo para nivelar el bajón,pero estoy desesperada x que sólo he subido de peso …la verdad el doctor me mando a hacer estos estudios x que según el como muy poco….pero yo me siento llenísima…me desespero siempre ando cargando con un caramelo en la bolsa….pero no es vida tener que comer cada 4 horas….y eso que como mucha fibra según para que tarde más en tener saciedad mi estómago….espero pronto me digan que esta pasando x k no es vida….traigo un descontrol.

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