uttanasana

Yoga: Postura Uttanasana

Yoga: Postura Uttanasana

Instituto Mexicano de Yoga |En: Conciencia Corporal, Salud y Cuerpo |0 Comentarios

POSTURA DEL MES: Uttanasana –Postura de Estiramiento Intenso Esta poderosa flexión estira las pantorrillas, los músculos isquiotibiales, los glúteos y los músculos de la columna vertebral. Además de darle flexibilidad a la parte posterior del cuerpo, la postura ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión, tonifica los órganos abdominales, puede aliviar los cólicos menstruales y prepara al cuerpo para Sirsasana ...